Frisk Rygg - Weniger Rückenschmerzen: Sicher & einfach
€24,90
„Der Rücken-Bestseller aus Norwegen. Schnelle Hilfe bei Rückenbeschwerden und Bandscheibenproblemen."
Das findet ihr im Buch:
Das findet ihr im Buch:
- Übungen, die bei akuten Schmerzen helfen (S. 20)
- Werden Sie Muskelknoten los (ab S. 30)
- Die Ursachen für “chronische” Rückenschmerzen (S. 40)
- Lösungen für die, die Training hassen (S. 76)
- Gesunder Rücken im Fahrradsattel (S. 78)
- Werden Sie Verletzungen und Rückenschmerzen beim Laufen los (S. 84)
- Schlafen Sie sich zu einem gesünderen Rücken (S. 90)
- Nie mehr Rückenschmerzen im Büro (S. 108)
- Die Zwei-Minuten-Abkürzung zu einer besseren Körperhaltung (S. 120)
- Die besten Übungen für einen stärkeren Rücken (ab S. 146)