Achtsamkeit für Mamas

„Mein Lieblings-Buch zum Thema ‘Achtsamkeit für Mamas’.” Dieses Buch enthält:

Einen leicht verständlichen Leitfaden, der Müttern hilft im Alltags-Stress Achtsamkeit zu finden.

Über 60 Übungen (“achtsame Pausen”), die Müttern helfen, sich auf ihr eigenes Wohlbefinden zu konzentrieren.

Die effektivsten Meditations-Tricks – in nur 5 Minuten!